置顶推荐 腹说食物 - 找我们

腹说食谱

白藜麦如何做成营养主食餐?

Quinoa,发音为keen-wah,是我们的主食之一。我们每周至少吃两次。它营养丰富,美味,易于烹饪 - 只需20分钟!其实没这么麻烦哟! 藜麦是一种无麸质种子,是一种极好的蛋白质来源,...

食物研究

【研报】食物蛋白质功能一种新模式

食物中的蛋白质具有营养和结构构建块的双重作用。 蛋白质功能的概念在历史上一直局限于非营养功能 - 例如产生乳液,泡沫和凝胶 - 但这仅仅强调食品质量的考虑因素,并且可能忽略...

吃干货

奇亚籽为什么可以促进减肥呢?

不少人在减肥阶段都很喜欢在饮食中加入 奇亚籽 ,主要原因就是虽然奇亚籽不具备主要的减肥功能,但是通过奇亚籽却具有一定的辅助促进作用,让减肥群体在健康的状态下减脂减重...

产品更新

腹说食物苦荞米使用说明

第一步 用赠送的腹说量勺将大米和苦荞米1:1放入碗中 第二步 淘洗一至两次放入锅里 第三部 水位高出2~3厘米,蒸15~20分钟...

吃干货

在饮食中加入奇亚籽,竟然有如此多益处

相信对 奇亚籽 有一些了解的朋友,应该知道奇亚籽像小颗粒的猕猴桃种子,而且奇亚籽遇水膨胀,瞬间就会变成晶莹剔透的小胖子,奇亚籽在我们现代生活中以各种不同形态进入大家...

吃干货

奇亚籽适合哪些人群食用?

奇亚籽 当中含有丰富的营养,对人身体健康具有很好的调理效果,由于现代人非常注重健康养生保健,更愿意通过食疗的方式来调理身体健康,所以奇亚籽也受到越来越多人的欢迎,帮...

吃干货

奇亚籽食谱(持续更新中~~)

1.奇亚籽煎蛋 材料:小葱1根,奇亚籽2勺,橄榄油1勺,鸡蛋2只,鸡汤半杯,糙米饭1碗,海鲜酱油1勺 做法:在锅中加入鸡汤,小葱切碎,和2勺奇亚籽混合均匀防止20分钟左右 当鸡汤和...

吃干货

奇亚籽提升饱腹感,稳定血糖效果好!

现在很多糖尿病患者都比较喜欢在饮食中加入 奇亚籽 ,或者适当的通过奇亚籽替代主食,主要原因就是通过奇亚籽可以合理控制血糖,还能让糖尿病患者的饱腹感更强,避免总是出现...