置顶推荐 腹说食物 - 找我们

食物研究

【研报】藜麦(quinoa)种子在韩国种植的抗

抽象 本研究的目的是研究在韩国种植的藜麦的抗氧化和抗菌特性,并将其与来自美国和秘鲁的进口藜麦进行比较。 在韩国种植的藜麦种子提取物中测得总黄酮含量(TFC)含量为20.91 m...

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糙米食谱!(持续更新中~~)

糙米金枪鱼炒饭 材料:糙米(适量)、鸡蛋2枚、金枪鱼罐头一份、蔬菜(适量)、培根一小份切小块、盐(少许)、胡椒(少许)、老干妈(少许) 做法:1:煮一份糙米饭,掌握好水...

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藜麦食谱(持续更新中~~)

藜麦饭团 材料:藜麦(适量),糯米(适量),洋葱(适量),葱段(适量),辅料,盐,味精,料酒 做法:1:将藜麦和糯米分别泡3小时,香菇泡1-2小时,准备腊肠、葱段、洋葱。...

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训练后补充流失养分的完美饮食法

效能再高的汽车, 要是注入廉价的汽油,只会显得迟缓无力,无法发挥原本的优异性能。你的身体也一样。正确供给身体营养,才能达到最佳表现。你可能认为满足这一切需求的营养方...

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多食用低GI食物对身体好处多多

相信不少想减肥的人都听过戒碳水化合物这个方法,或低GI餐单,但是到底GI值是什么?低GI饮食又是否真的能够帮助减肥? GI全写是Glycemic Index,中文称为升糖指数,GI是用来测量各类含...

吃干货

无论聚餐或在家都吃得健康!

都市人生活节奏快,吃饭都要赶时间,什么时候讲究过健康呢?不少读者问小编是如何控制饮食,我就非常幸运,有位好妈妈替我照顾饮食,工作时可以的话,我会尽可能带饭,下班一...

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要怎么运动才会瘦?先搞懂怎么吃!

很多人常常问我,想要有漂亮紧实的体态,要做什么运动才能瘦肚子,瘦手臂,瘦大腿?很久以前的我,因为太注重体重数字的高低,明明昨天跟今天从镜子里看到的自己体态都一样,...